Home Uncategorized Cara Tepat Untuk Menghadapi Pasangan Yang Kecanduan Dengan Gadget

Cara Tepat Untuk Menghadapi Pasangan Yang Kecanduan Dengan Gadget

Author

Date

Category

Cara Tepat Untuk Menghadapi Pasangan Yang Kecanduan Dengan GadgetCara Tepat Untuk Menghadapi Pasangan Yang Kecanduan Dengan Gadget

Kecanduan akan gadget bukan hanya dialami oleh anak-anak saja, terkadang orang dewasa juga mengalami hal yang sama. Mungkin anda pernah mengalami sebuah kondisi dimana saat anda berdua dengan pasangan kebersamaan menjadi rusak dengan adanya gadget. Perlu diakui gadget bukan lagi sebuah alat komunikasi, gadget bisa berubah menjadi asisten untuk mengingatkan aktivitas setiap hari, menjadi alat untuk  bermain game, hingga membantu dalam urusan pekerjaan.

Namun jika seseorang masih memperhatikan gadget mereka saat sedang jalan berdua, pasti sangat menyebalkan bukan? Kecanduan gadget memang banyak dialami orang-orang. Niat hanya sekedar menghibur diri di waktu luang malah jadi keterusan. Karena terlalu fokus dengan gadget terkadang anda menjadi sosok yang diabaikan. Tentu saja hal itu tidak baik dalam hubungan.

Tanda-tanda jika pasangan kecanduan akan Gadget

Mungkin banyak yang tidak sadar jika dirinya termasuk orang yang kecanduan akan gadget. Sebenarnya seseorang dikatakan kecanduan akan gadget bila dia tak mampu menghentikan kegiatan yang memicu munculnya dopamin pada otak. Hal tersebut tentu akan berdampak buruk pada kehidupan sehari-hari.

Berikut ini merupakan tanda jika seseorang kecanduan akan gadget :

  • Semakin lama akan semakin sering menggunakan waktunya untuk bermain dengan gadget
  • Pernah mencoba untuk menghentikan kecanduannya namun gagal
  • Tampak tidak nyaman jika seseorang terlepas dari gadgetnya
  • Merasa stress saat baterai gadget habis, tidak ada koneksi internet atau wifi, kehabisan data internet
  • Menanggapi pesa atau komentar di sosial media setiap waktu
  • Sering memeriksa ponsel meskipun tidak menerima notifikasi apapun
  • Aktivitas seperti makan, tidur, mandi dan lainnya tidak bisa terlepas dari gadget.

Cara menghadapi pasangan yang kecanduan gadget

Anda pasti tidak mau jika pasangan anda lebih memperhatikan gadgetnya daripada diri anda. Untuk itu di bawah ini ada cara yang bisa anda gunakan untuk menghadapi kecanduan gadget yang dialami oleh pasangan, berikut penjelasannya :

1.      Tidak menyimpan gadget di kamar

Kamar adalah ruangan privasi untuk anda dan pasangan, menyimpan gadget di dalam kamar akan membuat pasangan menyibukan dirinya dengan gadget sebelum tidur dan bangun. Untuk itu dengan menyimpan gadget di luar kamar akan membantu pasangan mengurangi penggunaan gadget secara pelahan. Hal itu bukan hanya bagi pasangan saja namun bagi anda juga.

2.      Membuat kesepatakan mengenai jadwal penggunaan gadget

Buatlah kesepakan kapan waktunya menggunakan gadget dan kapan tidak menggunakannya. Misalnya pasangan boleh menggunakan gadget saat di kantor, setengah jam sebelum tidur dan sebelum makan siang. Untuk mendukung pengurangan gadget pada pasangan ada baiknya anda juga terlibat dan mematuhi peraturan yang telah disetujui.

3.      Berkomunikasi dengan cara yang baik

Salah satu cara agar pasangan mengurangi penggunaan gadget adalah dengan terbiasa mengutarakan keinginan secara langsung dan penyampaian yang baik tanpa ada kesan menghakimi.

4.      Mencoba untuk menghindari gadget dalam satu hari

Anda bisa menerapkan cara ini pada hari libur. Ajaklah pasangan untuk menghabiskan waktu bersama anda dan keluarga. Menghindari seseorang dari gadget selama satu hari penuh dapat menyadarkan jika sumber kebahagiaan dapat berasal dari kebersamaan

5.      Mencari bantuan tenaga professional

Bila anda telah melakukan berbagai cara namun tak menemukan jalan keluar, cobalah untuk menghubungi seorang professional. Dengan meminta bantuan seorang psikolog anda dan pasangan dapat menemukan cara yang tepat untuk mengurangi kecanduan gadget.

Jika anda masih menyimpan pertanyaan atau kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di konselingpsikologi.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Linda Barbara

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum imperdiet massa at dignissim gravida. Vivamus vestibulum odio eget eros accumsan, ut dignissim sapien gravida. Vivamus eu sem vitae dui.

Recent posts

Perbedaan Antara Fobia Dengan Trauma

Perbedaan Antara Fobia Dengan Trauma Baik fobia ataupun trauma merupakan hal yang membuat seseorang merasa cemas dan ketakutan yang luar biasa. Kedua kondisi tersebut juga...

Risiko Yang Dialami Oleh Psikolog, Saat Melakukan Konseling Dengan Kliennya

Risiko Yang Dialami Oleh Psikolog, Saat Melakukan Konseling Dengan Kliennya Sama seperti pekerjaan lainnya psikolog atau tenaga profesional kesehatan mental lainnya juga memiliki risiko setiap...

Meningkatkan Kadar Hormon Dopamin Tubuh Sehingga Merasa Lebih Bahagia

Meningkatkan Kadar Hormon Dopamin Tubuh Sehingga Merasa Lebih Bahagia Dopamin merupakan zat kimiawi dalam otak yang memiliki fungsi menyimpan memori dan mengatur gerak tubuh. Saat...

Putus Cinta Menimbulkan Masalah Kesehatan, Apa Saja?

Putus Cinta Menimbulkan Masalah Kesehatan, Apa Saja? Putus cinta memang meninggalkan luka, apalagi saat anda sangat menyayangi pasangan. dunia rasanya runtuh saat anda harus berpisah...

Hal Sederhana Yang Dapat Menghilangkan Stres

Hal Sederhana Yang Dapat Menghilangkan Stres Setiap orang tentu pernahmengalami stres, entah karena beban pekerjaan yang semakin besar, bertengkar dengan kekasih, mengahadapi masalah keluarga, bahkan...

Recent comments